A forte onda de calor que vem assolando grande parte do país continua a se intensificar, especialmente no estado do Rio de Janeiro. Segundo um levantamento do MetSul, baseado em dados de temperatura do sistema internacional, a cidade do Rio foi considerada a metrópole mais quente do planeta na última terça-feira (18/2), repetindo o recorde do dia anterior. De acordo com o Climatempo, a onda de calor deve persistir até o dia 24 de fevereiro.
O aumento excessivo da temperatura pode trazer sérios riscos à saúde, principalmente para o sistema cardiovascular. O Dr. Yuri Cunha, cardiologista do Hospital da Fundação Oswaldo Aranha (H.FOA), explica como o calor intenso afeta o organismo e quais medidas podem ser adotadas para minimizar seus impactos, especialmente para quem sofre de doenças cardíacas.
Segundo o Dr. Yuri, em temperaturas extremas, o corpo ativa mecanismos naturais para tentar dissipar o calor, como a vasodilatação periférica — um processo em que os vasos sanguíneos se dilatam para facilitar a perda de calor. Esse fenômeno pode levar à redução da pressão arterial e ao aumento da frequência cardíaca, exigindo mais esforço do coração para manter a circulação adequada.
Além disso, a desidratação provocada pelo calor intenso pode deixar o sangue mais espesso, dificultando sua circulação. “Esse efeito pode aumentar o risco de eventos cardiovasculares graves, como infarto do miocárdio e AVC. Estudos indicam uma relação direta entre temperaturas elevadas e o aumento da mortalidade cardiovascular”, alerta o cardiologista.
Cuidados para pacientes com doenças cardíacas
Pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca ou outras doenças cardiovasculares precisam redobrar a atenção em dias quentes. O Dr. Yuri recomenda algumas precauções essenciais:
- Hidratação adequada: Ingerir pelo menos dois litros de água por dia, desde que não haja contraindicação médica, como no caso de pacientes com insuficiência renal.
- Evitar exposição ao sol nos horários de pico: Entre 10h e 16h, o calor é mais intenso e pode agravar problemas cardiovasculares.
- Alimentação leve: Priorizar frutas, verduras e evitar alimentos gordurosos, que dificultam a digestão e sobrecarregam o organismo.
- Monitoramento da pressão arterial: Verificar regularmente os níveis de pressão e, se necessário, ajustar a medicação sob orientação médica.
- Uso de roupas adequadas: Optar por tecidos leves e cores claras para facilitar a dissipação do calor.
Beber muita água pode fazer mal?
A hidratação é fundamental, mas o consumo excessivo de líquidos pode ser prejudicial para alguns pacientes. “Pacientes com insuficiência cardíaca ou insuficiência renal crônica devem evitar a ingestão indiscriminada de líquidos, pois isso pode levar à sobrecarga hídrica e até mesmo a complicações como edema pulmonar”, explica o cardiologista.
O ideal é manter um equilíbrio na ingestão de água ao longo do dia e seguir as recomendações médicas.
Cuidados ao praticar exercícios em dias quentes
A atividade física ao ar livre pode se tornar um risco cardiovascular se não forem tomados alguns cuidados:
- Escolher horários adequados: Praticar exercícios antes das 10h ou após as 16h, quando as temperaturas estão mais amenas.
- Manter a hidratação: Beber água antes, durante e depois da atividade física para evitar a desidratação.
- Usar roupas leves e protetor solar: Além de facilitar a transpiração, essa medida evita queimaduras e danos à pele.
- Respeitar os limites do corpo: Se houver sinais como tontura, palpitações ou fraqueza, a atividade deve ser interrompida imediatamente.
“O calor pode ser um fator agravante para problemas cardíacos, mas com os devidos cuidados, é possível manter uma rotina saudável e segura”, finaliza o Dr. Yuri.
Com a chegada das altas temperaturas, a atenção com a saúde deve ser redobrada. Seguir essas orientações pode fazer toda a diferença para evitar complicações e garantir o bem-estar.
Serviços de Urgência e Emergência no H.FOA
O Hospital da Fundação Oswaldo Aranha (H.FOA) é referência na região quando se trata de assistência médica de qualidade. Além de oferecer uma ampla gama de especialidades médicas, o hospital conta com um serviço de Urgência e Emergência 24 horas, estruturado para atender pacientes que necessitam de cuidados imediatos.
A unidade dispõe de equipamentos de ponta e profissionais treinados para agir com agilidade e precisão, desde o primeiro atendimento até os procedimentos mais complexos. Além disso, o hospital segue protocolos rigorosos de triagem para garantir que cada paciente receba o cuidado adequado conforme a gravidade de seu quadro clínico.
